100种斜视训练动作图片大全

斜视训练100个动作图片

斜视是一种常见的眼睛问题，通常在儿童时期就会出现。斜视会导致眼睛无法同时聚焦在同一个物体上，给视觉带来困扰。斜视训练是一种有效的治疗方法，通过一系列的眼球运动和锻炼，可以帮助改善斜视症状。下面我们为您介绍100个斜视训练动作图片。

动作1-10

1. 眼球左右上下移动：将眼珠尽量向左移动，然后向右移动，重复10次。

3. 注视远处物体：找一个远处的物体，尽量集中注意力注视它，保持10秒钟。

4. 眼球转动：将眼珠尽量向左转动，然后向右转动，每个方向重复10次。

6. 瞪眼运动：尽量用力瞪眼，然后放松眼睛，重复10次。

7. 眼球上下移动：将眼珠尽量向上移动，然后向下移动，每个方向重复10次。

9. 眨眼运动：快速眨眼10次，然后慢慢眨眼10次。

10. 眼睛按摩：用指尖轻轻按摩眼睛周围的皮肤，帮助眼部***循环。

12. 眼球远近调节：将眼珠尽量向前调节，然后向后调节，每个方向重复10次。

13. 注视移动物体：找一个移动的物体，尽量集中注意力注视它的运动轨迹。

15. 眼球左右转动：将眼珠尽量向左转动，然后向右转动，每个方向重复10次。

16. 眼球上下摆动：将眼珠尽量向上摆动，然后向下摆动，每个方向重复10次。

18. 眼球全景扫视：将眼球尽量扫视全景，注意观察周围的细节。

19. 眼球快速眨动：快速眨眼20次，然后停顿10秒。

动作21-30

21. 眼球左右振动：将眼珠尽量向左振动，然后向右振动，每个方向重复10次。

22. 眼球交叉运动：将眼珠做交叉运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

24. 眼球立体运动：将眼珠做立体运动，先向前再向后，每个方向重复10次。

25. 眼球***转动：将眼珠***转动10圈，然后闭上眼休息。

27. 注视移动图案：找一个移动的图案，尽量保持注意力注视它的形状变化。

28. 眼球全景观察：将眼球尽量观察全景，注意周围的色彩和景物。

30. 阅读跟读：阅读一段文字，并跟着读出声音，保持眼睛注视文字。

动作31-40

31. 眼球左右转折：将眼珠尽量向左转折，然后向右转折，每个方向重复10次。

33. 注视快速旋转图案：找一个快速旋转的图案，尽量保持注意力注视它。

34. 眼球前后摆动：将眼珠做前后摆动，先向前再向后，每个方向重复10次。

36. 眼球上下转折：将眼珠尽量向上转折，然后向下转折，每个方向重复10次。

37. 注视移动图像：找一组移动的图像，尽量保持注意力注视它们的运动轨迹。

39. 眼球快速眨动休息：快速眨眼10次，然后闭上眼休息10秒。

40. 阅读朗读：阅读一段文字，并大声朗读出来，保持眼睛注视文字。

42. 眼球上下弧形运动：将眼珠做上下弧形运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

43. 注视快速变形图案：找一个快速变形的图案，尽量保持注意力注视它。

45. 眼球快速扭转：将眼珠快速扭转20次，然后闭上眼休息。

46. 眼球上下弯曲运动：将眼珠做上下弯曲运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

48. 眼球全景观察扫视：将眼球尽量观察全景，注意周围景物和色彩的变化。

49. 眼球快速眨动休息：快速眨眼10次，然后闭上眼休息10秒。

动作51-60

51. 眼球左右弧线运动：将眼珠做左右弧线运动，先向左再向右，每个方向重复10次。

52. 眼球上下弧线运动：将眼珠做上下弧线运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

54. 眼球扭转运动：将眼珠做扭转运动，先向左再向右，每个方向重复10次。

55. 眼球快速扭转：将眼珠快速扭转20次，然后闭上眼休息。

57. 注视旋转图案：找一个旋转的图案，尽量保持注意力注视它的旋转方向。

58. 眼球全景观察扫视：将眼球尽量观察全景，注意周围景物和色彩的变化。

60. 阅读朗读训练：阅读一段文字，并大声朗读出来，保持眼睛注视文字。

动作61-70

61. 眼球左右弧线运动：将眼珠做左右弧线运动，先向左再向右，每个方向重复10次。

63. 注视快速变形图案：找一个快速变形的图案，尽量保持注意力注视它。

64. 眼球扭转运动：将眼珠做扭转运动，先向左再向右，每个方向重复10次。

66. 眼球上下弯曲运动：将眼珠做上下弯曲运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

67. 注视旋转图案：找一个旋转的图案，尽量保持注意力注视它的旋转方向。

69. 眼球快速眨动休息：快速眨眼10次，然后闭上眼休息10秒。

70. 阅读朗读训练：阅读一段文字，并大声朗读出来，保持眼睛注视文字。

72. 眼球上下弧线运动：将眼珠做上下弧线运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

73. 注视快速变形图案：找一个快速变形的图案，尽量保持注意力注视它。

75. 眼球快速扭转：将眼珠快速扭转20次，然后闭上眼休息。

76. 眼球上下弯曲运动：将眼珠做上下弯曲运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

78. 眼球全景观察扫视：将眼球尽量观察全景，注意周围景物和色彩的变化。

79. 眼球快速眨动休息：快速眨眼10次，然后闭上眼休息10秒。

动作81-90

81. 眼球左右弧线运动：将眼珠做左右弧线运动，先向左再向右，每个方向重复10次。

82. 眼球上下弧线运动：将眼珠做上下弧线运动，先向上再向下，每个方向重复10次。

84. 眼球扭转运动：将眼珠做扭转运动，先向左再向右，每个方向重复10次。

85. 眼球快速扭转：将眼珠快速扭转20次，然后闭上眼休息。

87. 注视旋转图案：找一个旋转的图案，尽量保持注意力注视它