降压按摩手法视频分享

什么是降眼压按摩手法？

降眼压按摩手法是一种通过按摩眼部周围的穴位和组织，帮助促进眼部***循环、缓解眼部疲劳、降低眼压的方法。眼压是指眼内的压力，正常情况下眼压在10-21mmHg之间，高眼压可能会导致青光眼等眼部疾病。通过按摩眼部周围的穴位和组织，可以有效地帮助降低眼部压力，改善眼部健康。

降眼压按摩手法的原理

降眼压按摩手法主要通过刺激眼部周围的穴位和组织，促进眼部***循环、增加眼部供氧量，从而改善眼部的代谢功能，帮助排出眼部积聚的代谢废物，减轻眼部疲劳，降低眼压。此外，按摩还能促进眼部周围的淋巴循环，消除眼部浮肿，改善眼部的营养供应。

2. 气血调理：用双手的中指和无名指轻轻按摩眉间和太阳穴周围的穴位，顺时针方向按摩1-2分钟，有助于调理眼部的气血循环。

3. 眼部按摩：用食指和中指轻轻按摩眼睛周围的穴位，由内眼角向外眼角轻轻揉动，每侧进行1-2分钟，有助于缓解眼部疲劳。

5. 眼球运动：闭上眼睛，让眼球进行上下、左右、顺时针、逆时针的运动，每个方向重复5-10次，有助于放松眼部肌肉。

6. 结束按摩：***后，用温水洗净双手，轻轻敷上眼部护理品，帮助眼部肌肤恢复水润。

2. 每次按摩时间不宜过长，一般建议每次按摩5-10分钟即可。

3. 如果有眼部疾病或眼部不适，建议先咨询医生或眼科医生的意见后再进行按摩。

结语

降眼压按摩手法是一种简单有效的方法，可以帮助改善眼部健康、缓解眼部疲劳、降低眼压。通过按摩眼部周围的穴位和组织，促进眼部***循环、增加眼部供氧量，有助于改善眼部的代谢功能，减轻眼部压力。在日常生活中，我们可以结合适当的眼部按摩手法，保持眼部健康，提升生活质量。