眼部按摩降低眼压效果好

降眼压 按摩

眼压是指眼内眼房水的压力，正常情况下眼压为10-21mmHg。但是，一些人可能会出现眼压异常升高的情况，这种情况下需要积极采取措施来降低眼压。除了药物治疗外，按摩也是一种有效的降眼压的方法。接下来我们将介绍一些降眼压按摩的技巧和注意事项。

按摩的好处

眼部按摩可以促进眼部***循环，缓解眼部疲劳和紧张感，有助于降低眼压。此外，按摩还可以促进眼部***的循环，有助于排出眼部废物和***，保持眼部健康。因此，经常进行眼部按摩可以有效预防和缓解眼压升高的问题。

2. 轻轻按摩眼球：闭上眼睛，用食指和中指轻轻按摩眼球，顺时针和逆时针方向各做10次，可以促进眼部***循环，缓解眼部疲劳。

3. 眼睛保健操：通过眼保健操来按摩眼部周围的穴位和肌肉，有助于舒缓眼部疲劳，提高视力。

注意事项

1. 每次按摩时间不宜过长，一般为5-10分钟即可。

2. 按摩时要轻柔而均匀，避免用力过猛造成眼部不适。

4. 每天坚持按摩眼部，才能取得良好的***。按摩可在早晚各进行一次。

总之，通过适当的眼部按摩可以有效降低眼压，缓解眼部疲劳，提高视力。但是在进行按摩时要注意技巧和注意事项，避免造成不良影响。如果眼压异常升高，建议及时就医并遵医嘱进行治疗。